<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss xmlns:taxo="http://purl.org/rss/1.0/modules/taxonomy/" xmlns:rdf="http://www.w3.org/1999/02/22-rdf-syntax-ns#" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" version="2.0">
<channel>
<title>
<![CDATA[沉默中飞翔]]></title>
 <link>
http://dengjie215.blogcn.com</link>
<description>
<![CDATA[我还年轻， 我渴望上路，带着最初的激情，追寻着最初的梦想，感受着最初的体验，我们上路吧]]></description>
<managingEditor>
<![CDATA[dengjie215]]></managingEditor>
<dc:creator>
<![CDATA[dengjie215]]></dc:creator>
<blogcn_uid>
dengjie215</blogcn_uid>
<blogcn_hits>
9305</blogcn_hits>
<item>
<blogcn_uid>
<![CDATA[910110]]></blogcn_uid>
<title>
<![CDATA[[7月记录]]]></title>
<link>
http://dengjie215.blogcn.com/diary,26588244.shtml</link>
<description>
<![CDATA[逐渐走向正轨。7月以运动和看书，见同学腐败为主。]]></description>
<pubDate>
2009-07-02 21:10:00.0</pubDate>
<guid>
http://dengjie215.blogcn.com/diary,26588244.shtml</guid>
<comments>
http://dengjie215.blogcn.com/diary,26588244.shtml#comment</comments>
</item>
<item>
<blogcn_uid>
<![CDATA[910110]]></blogcn_uid>
<title>
<![CDATA[开始说再见]]></title>
<link>
http://dengjie215.blogcn.com/diary,26472499.shtml</link>
<description>
<![CDATA[<p>    <font style="" color="#636563"><span style="font-size: 10.8pt;" mce_style="font-size: 10.8pt;">&nbsp;昨天中午送走了一个朋友，之后一个人在东区的校车点坐了一个小时。漫无目的地看着。<br> &nbsp;&nbsp;师弟师妹们排成长长的队上车远去；有个孩子风风火火的夹着书冲向考场；两个女孩穿着热裤打着银色黑边的小花慢慢的走向宿舍。隔着网子几个男孩懒懒散散地在烈日下投篮。</span> </font></p><p>&nbsp;    <font style="" color="#636563"><span style="font-size: 10.8pt;" mce_style="font-size: 10.8pt;"> </span>         <br> &nbsp;&nbsp; 几天前的晚上，我们youxing经过这里，喊着：师妹，泼水！<br> &nbsp; 一年前我在这里接过师弟师妹。<br> &nbsp; 二年半以前我在这里领取招新登记表，成为一名校报记者。<br> &nbsp; 四年前的九月，我带着不安与期待，第一次来到这个地方。<br> &nbsp; 然后时间跳到一小时前，我在这里和一个兄弟拥抱，然后挥手。<br> &nbsp;&nbsp; 这些回忆在脑海里干扰着思绪，以至于眼前师弟师妹们正常的步伐如同慢镜头一般，被我解读出悠闲的味道来。哈，悠闲， 也许在他们眼里，在长凳上看风景的我才是最悠闲的吧，尽管他们不知道这可能是我最后几次奢侈了。<br>         <br> &nbsp; 好想重来这四年啊，然而理智却清晰地告诉我：如果世事只能经历一次，那么重来不可能，进而不同的轨迹根本没有比较优劣的可能，也就无所谓后悔了。因为历史无法重写，我也无法证明重来一次我的四年留下的遗憾会更少。<br> &nbsp; 反之，如果世事能够经历许多次，那么从轮回的角度来说，我一次次地重复着相似的离别意义又何在呢？设想一下，若4年的时光能够重复，那么在无限重复的离别里，连伤感也会显得荒谬吧。<br>         <br> &nbsp;&nbsp; 所以啊，就让我留守到7月，多说几次再见吧。然后，不回头，不回头的走下去。<span style="font-size: 10.8pt;" mce_style="font-size: 10.8pt;">&nbsp;</span> </font></p><p>-----------------</p><p>    <font style="" color="#636563"><span style="font-size: 10.8pt;" mce_style="font-size: 10.8pt;"> 张震岳的那首《再见》一直在脑海里回响，热闹，伤感却又坚决离去的样子，这样的旋律正适合现在:</span> </font></p><p>    <font style="" color="#636563"><span style="font-size: 10.8pt;" mce_style="font-size: 10.8pt;">我怕我没有机会<br> 跟你说一声再见<br> 因为也许就再也见不到你<br> 明天我要离开<br> 熟悉的地方和你<br> 要分离我眼泪就掉下去<br> 我会牢牢记住你的脸<br> 我会珍惜你给的思念<br> 这些日子在我心中永远都不会抹去<br> 我不能答应你<br> 我是否会再回来<br> 不回头<br> 不回头的走下去</span> </font></p><p>    <embed style="display: block;" pluginspage="http://www.microsoft.com/isapi/redir.dll?prd=windows&amp;sbp=mediaplayer&amp;ar=media&amp;sba=plugin&amp;" src="http://cmjx888.cn/images/5.mp3" type="application/x-mplayer2" showcontrols="1" showaudiocontrols="1" showstatusbar="1" enablecontextmenu="1" autostart="0" loop="0"><br>     <br></p>]]></description>
<pubDate>
2009-06-27 18:40:00.0</pubDate>
<guid>
http://dengjie215.blogcn.com/diary,26472499.shtml</guid>
<comments>
http://dengjie215.blogcn.com/diary,26472499.shtml#comment</comments>
</item>
<item>
<blogcn_uid>
<![CDATA[910110]]></blogcn_uid>
<title>
<![CDATA[每个人都是孤独的歌者]]></title>
<link>
http://dengjie215.blogcn.com/diary,26151219.shtml</link>
<description>
<![CDATA[<pre class="note">自说自话，自言自语，借着别人表达自己，借着世界观看自己；很多时候，我以为我看见了<br>世界，却只是看见了自己的心。我以为我接触到了真实，却发现那只不过是大脑构筑的美好<br>意象。 <br><br>悲伤时，我向你倾诉；快乐时我向你吐露。但我说过什么，我又表达过什么呢？我不会记得<br>那些具体的词藻，甚至在你还残留着印象时我已飞快地把它们忘记--因为倾诉就是诉说自己<br>的过程啊，难道有人需要记忆自己么？所以我说什么不重要，你劝什么不重要；只是需要<br>那么一个人，在那个特定的时刻表示：我听着，你说吧。然后我就可以安心的描摹自己了。<br> <br>从少时开始，我们就试图用画笔勾勒自己看到的世界，经历着不同的成长曲线，每个人勾勒的<br>地图各不相同。一个孩子的世界可以是飞机，玩具车，滚动的皮球以及邻家可爱的女孩。一个<br>父亲的世界却可以是养家糊口的薪水，老婆，以及孩子的前程。于是当有那么一天父亲丢掉孩<br>子的玩具，语重心长地说，“好好学习吧”；冲突就产生了。孩子委屈：你为什么要夺走我世<br>界里的快乐？父亲无奈：孩子，我是在为你的将来想啊。<br><br>其实又有谁错了呢？世界只有一个，但描绘世界的地图却每个人有一张。问题是我们都真诚地<br>相信着自己手绘的地图就代表着那个真实唯一的世界。于是我们不断地扮演着孩子和父亲的角<br>色：我们会像那个“父亲”一样以自己的地图来干涉他人，并发自内心的认为这是善意的，可<br>殊不知我自以为的关心确实一种极大的麻烦呢？同时我们也会如孩子一样，惊诧于那么亲密的<br>人竟会伤害自己，剥夺自己的快乐；但是，孩子，你看到那鲁莽行为背后的爱了么？<br><br>所以啊，每个人都是孤独的歌者，我们在自己的世界里歌唱；希冀能够有人共鸣，可是听到的<br>却只有回音。我们在自己的世界里起舞，希望能够有人鼓掌；可是看到的只有自己的影子。孤<br>独吗？是的，所以我们便开始寻找：书写，交流，歌唱。我们以各种所能想到的形式表达自己，<br>表达自己的世界；希冀有人能够寻到我们内心的世界。然而这种坦诚的暴露却是那么的冒险，<br>那会把自己的心完全袒露出来，在阳光下无可遁形。所以我们躲迷藏般地将自己的情绪埋藏在<br>一个个表象的话题中，害怕着被发现，但是又希冀着被发现。<br><br>可是，这般小心翼翼的触碰，又能够多大程度的表达自己呢？在黑暗中不敢开口的两个人，真<br>的能触碰到对方么？所以啊，注定有人要战胜对黑暗的恐惧，发出友好的邀约。注定有人要打<br>开自己的心扉，以极大的想象力去试着构筑他人的世界。<br><br>相逢容易相识难，相识容易相知难。曾经的我总是想，我的伤是你的伤么？我的痛是你的痛么？<br>我的快乐，是你所能体会到的快乐么？噢，不不，这些我不问了。我现在只想问自己，你的伤<br>我看到了么，你的痛我明白了么，你的快乐，我分享到了么？你的地图，我读懂了么？<br><br>以包容的心态试着描绘不同的地图，以开放的心态试着理解不同的人生轨迹，以尊重的态度去<br>理解不同的价值观。这，才是真正的宽容呢。<br><br>最后，请让我做一个读图者吧，千言万语，归结为一句带着笑颜的问候： hi 你好啊~<br><br></pre>]]></description>
<pubDate>
2009-06-13 08:37:00.0</pubDate>
<guid>
http://dengjie215.blogcn.com/diary,26151219.shtml</guid>
<comments>
http://dengjie215.blogcn.com/diary,26151219.shtml#comment</comments>
</item>
<item>
<blogcn_uid>
<![CDATA[910110]]></blogcn_uid>
<title>
<![CDATA[Hey June[兼6月记录]]]></title>
<link>
http://dengjie215.blogcn.com/diary,25923888.shtml</link>
<description>
<![CDATA[&nbsp; 每次喝得有些晕了倒在床上就睡。但两三个小时后就会醒来，许是酒醒了的缘故，然后就再也睡不着了。这实在是一个很头疼的事情，它会让我之后的一天里生物钟变得十分诡异。<br>&nbsp; 有些东西总会在快要失去的时候意识到它的存在。于死里逃生的人而言，呼吸也是一种幸福；但这种觉悟却是用死亡的威胁换来的。而在离开的时候才意识到不舍，大概也是这种情况的弱化版本吧。离开的季节，才开始关注一些之前忽略过的东西；于是，带着一颗眷恋的心，我于细微处惊觉－－<br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><font style="color: rgb(0, 0, 0);" size="5"><span style="font-weight: bold;">最近校园里女孩的质量，实在比以前高了很多。<br><br><br><br><br></span></font>话说对这个结论我该哭还是该笑？欣闻吾校女生质量之提高，惜乎彼时已飘向远方...今儿老大也是发威了，提着大半瓶啤酒就去跟临桌一群不认识的大二的mm喝酒。也许这个时候多少都有点疯狂吧。说实话看着那桌大二的小朋友才觉得，时间真快，年轻真好。<br><br>
-------------言归正传的分界线----------------<br><br>六月开始了，更新每日的记录在这里吧。Hey June，你好六月。<br><br>]]></description>
<pubDate>
2009-06-04 04:32:00.0</pubDate>
<guid>
http://dengjie215.blogcn.com/diary,25923888.shtml</guid>
<comments>
http://dengjie215.blogcn.com/diary,25923888.shtml#comment</comments>
</item>
<item>
<blogcn_uid>
<![CDATA[910110]]></blogcn_uid>
<title>
<![CDATA[写在五月的尾巴上]]></title>
<link>
http://dengjie215.blogcn.com/diary,25806138.shtml</link>
<description>
<![CDATA[呼。网络日记从4月就断断续续开始，5月正式写在博客上。这一个月里，5月上旬5状态OK。<br>中旬断断续续，到下旬就完全懒散掉了。<br>&nbsp;&nbsp; 翻看以前的日记，应该叫做年记吧，最早是从高中开始写的，平均下来一年就写个3～4来篇；发现自己真的很难把一件事情坚持到底啊。其实这一年也是的，偶尔后悔浪费掉的时间，然后打气要开始抓紧，之后又泄气了，导致应该早搞定的事情拖了大半年，浪费的光阴一把一把的...<br>&nbsp; 唉唉，还有很长的路要走啊。最近用execl写晨间日记，写给自己看总归肆无忌惮地诚实些。不管哪种形式，坚持吧，革命才刚刚开始～<br>]]></description>
<pubDate>
2009-05-30 18:33:00.0</pubDate>
<guid>
http://dengjie215.blogcn.com/diary,25806138.shtml</guid>
<comments>
http://dengjie215.blogcn.com/diary,25806138.shtml#comment</comments>
</item>
<item>
<blogcn_uid>
<![CDATA[910110]]></blogcn_uid>
<title>
<![CDATA[我的信仰（to be finished）]]></title>
<link>
http://dengjie215.blogcn.com/diary,25384503.shtml</link>
<description>
<![CDATA[本来是回复别人的，没想到一下写了这么多，干脆保存下来。待扩展成一篇完整的文章吧。<br>　<br>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 我理解的信仰，要面对两方面的矛盾，将之河蟹，并赋予人生以意义。
<br>　　　　　　
<br>　&nbsp; 首先是外在世界引入的矛盾。对于个人呢，世界总是以一种矛盾，或说荒谬的方式展现在我们面前；虽然总体上世界可能以一种有序的混沌而
运行着。但从个体角度着眼所发现的不公平和冲突总会给我们带来困惑。比如为什么有的人生下来可能遭遇的不幸比别人多？比如为什么我付出了这么多得不到别人
轻轻松松的地位和成就？为什么付出的爱得不到应有的回报？为什么被所爱的人背叛？虽说概率上这些现象总有客观的解释，但对个人，我们很难有个让自己信服的
解释，就算归结于命运，但总难免腹诽几句“难道俺就命该如此？”“
难道天生rp不好？”之类的。所以碰到这种情况，总会滋生嫉妒，怨恨以及憎恶。这些情绪是内心痛苦的根源。
<br>　&nbsp; 另一种矛盾则来源于内心欲望间的冲突。比如，认为财富和成功是生活的意义的人，在得到财富之后为何会空虚迷茫呢？为何会突然后悔以
前忽略和牺牲了很多呢？这就是欲望的性质了，被欲望所驱动的人，在欲望达成后；满足感会很快消解。而其他未来得及实现的欲望则由从属地位越至主导，带来后
悔，焦虑等情绪。所以在功成名就后，欲望消解，可能带来的就是极大的空虚。这在本质上是欲望之间的矛盾，它导致的是对人生意义的怀疑，是空虚。这也是内心
痛苦的原因之一。
<br>　　　　　　
<br>　　在我眼里，无论是外在世界的矛盾性，还是内心欲望的冲突；如果一个人能够协调好他们，然后实践自己生存的意义，那么他就是某种意义上真正的信徒了，尽管他可能不是世俗划分的基督徒，佛教徒什么的。
<br>　　<br>]]></description>
<pubDate>
2009-05-11 17:24:00.0</pubDate>
<guid>
http://dengjie215.blogcn.com/diary,25384503.shtml</guid>
<comments>
http://dengjie215.blogcn.com/diary,25384503.shtml#comment</comments>
</item>
<item>
<blogcn_uid>
<![CDATA[910110]]></blogcn_uid>
<title>
<![CDATA[买的书到了～外二则]]></title>
<link>
http://dengjie215.blogcn.com/diary,25367639.shtml</link>
<description>
<![CDATA[最近在当当选了几本书：<br>&nbsp;&nbsp; 非此即彼<br>&nbsp;&nbsp; 加谬的“西西弗的神话” <br>&nbsp;&nbsp; 生命之书<br>&nbsp;&nbsp; 少有人走的路<br><br>&nbsp;&nbsp; 虽说已经有了自己的答案，但仍旧希冀看看那些great mind是如何界定幸福和生命的意义。然而书到手之后才发觉其艰深，我果然低估了自己装13的程度和书的深奥程度。 而这也则再次证明了，在解构思想本身时，语言是多么的无助。<br>&nbsp;&nbsp; 《生命之书》属于字面很好懂的那种，流行的说法算治愈吧，由于想法相似，很能够理解修禅者那种对性灵对自我的追求,这种韵味让人很安心。<br>&nbsp;&nbsp;
至于《西西弗的神话》，加谬的文字虽平实，但理解他却要花大力气思考。老实说我看了近1/3，越看越觉得惶恐。世界是荒谬的，这个结论本身看似荒谬。然而
就目前而言，他的思路清晰而有力量；他的辨证是如此的充满感染力，以至于我甚至不知道自己才慢慢搭建的思想体系会不会因此而改变，或者紊乱。中午睡在床上
胡思乱想。这次看完了要认真写读书笔记了。<br><br>&nbsp;&nbsp; &nbsp;<br>&nbsp;&nbsp;
或说前两天心思紊乱，无所适从。昨天一边滚床单一边乱想，睡前居然想通了。以前总和sense&amp;sensitivity里的大姐似
的，withhold emotion，pretending nothing happened till there's obviouse
clue.
这段时间的主动训练也许有效果了吧，两天的时间就慢慢想通了，坦率点也不是丢人的事情，付出与给予不需要计较那么多，何况除了你的emotion也没啥可
付出的了。所以也不守在qq上等人responds了。虽说根本不会开始，也不会有结果。但心态上的改变是很快乐的，忽然阳光灿烂起来。 <br>&nbsp;&nbsp; 说起来这事儿我还是需要感恩的。 知易行难啊，打磨自己的心性，真正做起来并不那么容易。几句话就让自己陷入患得患失的情绪中了。如果说修心，这也是一个小插曲吧，我还很弱小，内心还要更阳光更强大些。呵呵，感谢某人，感谢上苍。<br><br>&nbsp;&nbsp;
最后提一提思考的孤独性，这个话题思虑成熟的时候会展开成一篇文章。最近总是被人很囧的说不要太哲，很无奈。与思考的愉悦相伴的总是强烈的倾诉冲动，而这
必须很好的处理，否则冷不丁冒几句突兀的话出来，不被当疯子就被当装13犯了，囧。总之还是思绪没有积淀浑圆的缘故。所谓重剑无锋大巧不工，浑圆状态思想
的力量是隐而不显的，就像沉在水面下的冰山；而浮在水面上的部分却不显不觉。语言平实自然，但不乏机智而幽默。<br>
<br><br>]]></description>
<pubDate>
2009-05-10 20:06:00.0</pubDate>
<guid>
http://dengjie215.blogcn.com/diary,25367639.shtml</guid>
<comments>
http://dengjie215.blogcn.com/diary,25367639.shtml#comment</comments>
</item>
<item>
<blogcn_uid>
<![CDATA[910110]]></blogcn_uid>
<title>
<![CDATA[以人性的名义]]></title>
<link>
http://dengjie215.blogcn.com/diary,25298645.shtml</link>
<description>
<![CDATA[&nbsp;&nbsp;&nbsp; 今日无意中撞进一部动画，结果预定的几分钟的休息时间变成了将近3个小时。<br>片名是《轻音少女》，讲述的是四个女孩子组建乐队成立轻音乐部的故事。主线很简单，没有稀奇古怪的能力和打斗，就是四个孩子，乐队，还有友情。完全靠细节吸引人，故而更显功力。温馨的小快乐，略显夸张的逗乐对白，像一首轻快的变奏曲；嗯，名字叫做生活～<br><br>&nbsp;&nbsp; 最近口味颇为极端，要么就找上述的那种平淡如水一般的作品；要么就挑极端题材和末世题材，诸如《三体》，诸如《活着》。愈发不害怕悲剧，不害怕因角色的坎坷而带来的窒息感，不害怕那种看完结局之后的压抑感；相反，总能在悲剧之中，在极端的小说框架之下寻找到温暖。<br>&nbsp;&nbsp; 因为我开始相信最温暖最坚强的力量总是以这种黑暗的方式存在着。只有在那种最艰苦环境下；关于生存，关于爱的那些本质冲突才得以碰撞出火花。而正是在这种碰撞中，人性才得以被拉伸成一个纯粹的维度，显示其迷人的张力。<br><br>&nbsp;&nbsp; 平淡的温暖也好，极端的黑暗也罢，如同一枚硬币的两面。但不管怎样，在人性的名义下，那些天真的和美好的，那些虚伪的和残酷的，那些背叛和欺骗的；总会谱成一首曲子，叫做温暖，叫做希望。<br><br><br>]]></description>
<pubDate>
2009-05-07 00:05:00.0</pubDate>
<guid>
http://dengjie215.blogcn.com/diary,25298645.shtml</guid>
<comments>
http://dengjie215.blogcn.com/diary,25298645.shtml#comment</comments>
</item>
<item>
<blogcn_uid>
<![CDATA[910110]]></blogcn_uid>
<title>
<![CDATA[May Day，五月日记]]></title>
<link>
http://dengjie215.blogcn.com/diary,25182130.shtml</link>
<description>
<![CDATA[开始一个月的记录就放在这一个日志里吧！以回复的方式。<br>打起精神再前进，生活是美好的。：）<br><br><blockquote style="font-weight: bold; color: rgb(255, 0, 0);"><p>浪费时间是可耻的，而浪费青春不仅是可耻的，更是可悲的，并且只能是无可挽回的。朴素点
说，人必须努力。如果大家都努力的时候，那你就最好早点开始努力，并且更努力才好。人们总是说，笨鸟先飞，其实，有很多鸟之所以先飞也许并不是因为它们
笨，相反，更可能是因为它们更聪明。</p></blockquote><span style="font-weight: bold;">5.18: BIG repulsion,又是连续几天没有干事情，旧日的怀习惯一股脑回来了。克服它吧，加油。坚持住。挺过去就好。</span><br><br><span style="font-weight: bold;">( 日记更新至5.24)</span><br><br>]]></description>
<pubDate>
2009-05-01 05:21:00.0</pubDate>
<guid>
http://dengjie215.blogcn.com/diary,25182130.shtml</guid>
<comments>
http://dengjie215.blogcn.com/diary,25182130.shtml#comment</comments>
</item>
<item>
<blogcn_uid>
<![CDATA[910110]]></blogcn_uid>
<title>
<![CDATA[4.29]]></title>
<link>
http://dengjie215.blogcn.com/diary,25155712.shtml</link>
<description>
<![CDATA[今天听的Epsido7，涉及到value system,这需要静下心来处理，所以具体的内容摘要和自我分析留到明天早上up date吧。<br>
这一年来心态平和了很多，因为我知道自己想要什么，来路渐渐清晰。这套教程恰逢其会吧，如果早些心乱的时候，效果都不会有现在这么好。近日阳光灿烂，开始聆听花开的声音；方觉晓生活里有些快乐微小却悠长。<br><br><br>－－－－－－<br><br>今天玩了一上午，晚上考试，结束了大学最后一门课。<br>回来收腹操第二天，哑铃平举5～6组。<br>戒网第三天，结果全面上网。明天重复这3天的任务。<br>]]></description>
<pubDate>
2009-04-30 01:51:00.0</pubDate>
<guid>
http://dengjie215.blogcn.com/diary,25155712.shtml</guid>
<comments>
http://dengjie215.blogcn.com/diary,25155712.shtml#comment</comments>
</item>
<item>
<blogcn_uid>
<![CDATA[910110]]></blogcn_uid>
<title>
<![CDATA[4.28 second day]]></title>
<link>
http://dengjie215.blogcn.com/diary,25118198.shtml</link>
<description>
<![CDATA[Episode6<br>&nbsp; 今天的内容是教人从mental方面让人feel positive and motivated.我们内心不知不觉的感觉总是和我们关注的重点有关。一个简单的例子是，如果闭上眼睛想像房间是黄色的，睁开眼睛；会发现很多东西都是黄色的，而他们以前被忽略了.这个例子用来证明主观的注意力对我们的观察和体验有过滤作用。所以如果一个人主动的将注意力集中在那些令人快乐的事情上，我们将会不知不觉的忽略那些沮丧和不如意，整个人会显得积极些。<br>&nbsp; 怎么改变自己关注的重点呢？每天问自己一些问题：<br>什么让你感到快乐呢？什么让你感到自豪呢？什么是你在生命中最感激的呢？干什么的时候你是最享受的呢？注意回答时要在大脑里想像具体场景，想像得越逼真，对我们的注意力影响就越大。<br><br>－－－<br><br>今天浪费的时间2～3hour（如果不算上那3h左右的午睡的话＝＝），主要集中在饭后网上闲逛。<br>也就是说，饭后脱离网络这点还是木有能够很好的解决。强制脱离目的未达成，还需努力！！<br>运动和昨天量持平，收腹操第二天。<br>]]></description>
<pubDate>
2009-04-29 00:02:00.0</pubDate>
<guid>
http://dengjie215.blogcn.com/diary,25118198.shtml</guid>
<comments>
http://dengjie215.blogcn.com/diary,25118198.shtml#comment</comments>
</item>
<item>
<blogcn_uid>
<![CDATA[910110]]></blogcn_uid>
<title>
<![CDATA[4.27 first day of breaking the old NAC]]></title>
<link>
http://dengjie215.blogcn.com/diary,25090264.shtml</link>
<description>
<![CDATA[Episode5: change state to change what you feel<br>今天这讲有点好玩，也有点囧。<br>前面已经讲过动机和行为的联系。我们的每一个有意识和无意识的行动都是源于一个良好的初衷（尽管我们可能没有意识到）。然而往往联系的方式不对头或者实质上岂不到其应有的效果，或是反而对我们弊大于利。比如吸烟的初衷可能是为了扫除烦恼减压什么的，但最后反而损害身体；而忧愁效不掉。这个不好的NAC反而成为了一种习惯状态，惯有惰性在阻止我们克服它。材料中说了一种方法，即通过过激的行动改变现有状态，给自己注入能量和激情。 emotion is based on motion<br>具体的，1可以通过身体上的行动（调制呼吸，伸展）配合心理（积极的暗示）一起改变消极的心理状态。<br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 2感到消沉的时候换地方走走，不要卧在一个地方，运动运动；这都叫改变状态。<br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 3夸张的对着镜子自己笑一笑给自己鼓起。<br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 4在没人的地方大喊大叫，内容也是和自我激励有关<br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 5发明一到两个“神奇”动作（这个最囧），做这个动作的时候思想联系到积极和快乐的暗示。久而久之你一做这个动作就可以给自己打气。（我想到了超人和奥特曼....）<br><br>－－－－－<br><br>1今天是切断与网络联系的第一天，浪费时间较少2小时不到。但还是没能做到完全断网，特别是午饭和晚饭后。明天午饭完了去晒太阳...<br>2参数收集基本完成，反而是仿真和采样方面需要调整<br>3完成一篇小paper<br>4运动剂量今天加大了些，收腹操第一天，50～60个仰卧起腿。腰背肌锻炼弱干。<br><br>明天加油！！切断联系的第二天！！<br>]]></description>
<pubDate>
2009-04-28 00:16:00.0</pubDate>
<guid>
http://dengjie215.blogcn.com/diary,25090264.shtml</guid>
<comments>
http://dengjie215.blogcn.com/diary,25090264.shtml#comment</comments>
</item>
<item>
<blogcn_uid>
<![CDATA[910110]]></blogcn_uid>
<title>
<![CDATA[4.26]]></title>
<link>
http://dengjie215.blogcn.com/diary,25065989.shtml</link>
<description>
<![CDATA[Episode4: how to build your NAC<br><br>这一讲的主要内容是怎样塑造积极联系，打断消极联系。三个步骤<br>1 给自己以改变的力量，这需要给自己灌输3个信念：a有些事情需要被改变；b<span style="font-weight: bold;">我</span>必须改变他们；c我<span style="font-weight: bold;">能够</span>改变他们。<br>2打断现有的消极联系，这最好以一种极端，强制，激烈的方式来做。<br>3塑造一个全新的积极的正面的联系，然后不断的重复它。<br><br>作业：列出你需要改变某联系的10个理由；<br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 设计4～5种方式打断这些联系；&nbsp; <br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 塑造新联系，并赋予新联系以快乐，自我实现，自我肯定等等...<br><br>现在急需改变的是两个旧联系：<br><span style="font-weight: bold;">网上无意识耗散时间.</span><br><span style="text-decoration: underline;">改变理由</span>：1浪费光阴浪费生命2给自已以negative feedback 3反而看书的时间少了，思考的时间少了，乱逛的时间少了。4改过来了可以让自己活力充沛雷厉风行。<br><span style="text-decoration: underline;">改变方式：</span> 改换逻辑。网线不一天到晚连着。到需要的时候上网。不到必要的时候不上网，即使娱乐的时候也不打开网络。晚上睡前最后一段时间不上网。看实体书入眠。坚持3天。<br><span style="text-decoration: underline;">改后效果</span>：最主要的是将给自己以极大的信心，可以更为主动的安排自己的生活，而不是被生活安排。意志力是这样一点点训练出来的，加油。<br><br><span style="font-weight: bold;">交际恐惧</span><br><span style="text-decoration: underline;">改变理由</span>：会让自己的付出达不到最优的效果，会错失一些机会，错过一些人。改变之后会让自己更强势和主动。<br><span style="text-decoration: underline;">改变方式</span>：凡有这种需要磨人沟通硬着头皮上的机会，一定要记录下来，然后督促自己搞定它！！！！<br><span style="text-decoration: underline;">改后效果</span>：能够无视沟通中的不利反馈，在一次次尝试中，总能取得更好的效果，这就足够了。要向一个积极的sales那样！！。<br><br>－－－－－－－－－－<br><br>今日起床看了3.5hour的闲书...<br>之后效率很高的搞定一篇paper<br>晚上锻炼 收腹操第7天 2组， 直腿抬高200个. 左膝开始出现疼痛感，为何？<br>]]></description>
<pubDate>
2009-04-26 21:55:00.0</pubDate>
<guid>
http://dengjie215.blogcn.com/diary,25065989.shtml</guid>
<comments>
http://dengjie215.blogcn.com/diary,25065989.shtml#comment</comments>
</item>
<item>
<blogcn_uid>
<![CDATA[910110]]></blogcn_uid>
<title>
<![CDATA[4.25]]></title>
<link>
http://dengjie215.blogcn.com/diary,25042654.shtml</link>
<description>
<![CDATA[Volume 3：NAC（neural association conditioning） <br>&nbsp;&nbsp; 我们的每个行动都是由我们的的动机和情感支配。他们之间存在或正向或逆向的联系。<br>比如，工作可以与累，不自由等联系起来；与此同时，它同样可以和踏实地积累经验，实现自我的价值，体会劳动的快乐等等联系起来。不同的动机和行为联系方式，决定了我们是否行动，行动积极与否。这便是NAC的核心思想。<br>&nbsp;&nbsp; 另一方面，我们的每一次动作，每一个做或不做的选择，在产生结果的同时，也会对以后的思想，以后的行动，以及我们最终的目标产生影响。正如条件反射的建立过程一样，正面的联系逐渐累积，可以使得心态日渐积极主动；反之，负面的联系和思考方式累积，则会使消极思想明显。<br>&nbsp;&nbsp; 因此，NAC系统需要我们主动的condition our thoughs and emotions with actions. 如同建立条件反射一样，不断的train and accumulate positive associations以及<br>过滤消极的联系；最终达到自然而然积极主动的目标。<br><br>我现在有的消极联系： 1 把学习思考看作是tiring job，很累人，很约束人的事。&nbsp; <br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 产生的影响：干一会儿活就觉得可以心安理得的歇息会儿。<br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 2 无意识网上闲逛耗散时间 联系：如上，把干活看成恐怖的事情，所以情愿无所事事也不愿意干活。<br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 3 睡前拖沓。 联系：总觉得睡前要看什么能够让人娱乐的东西才睡的安心。 不好的影响：晚睡。<br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 4 把求人的事情，劝人的事情和拒绝，丢脸皮联系起来。 结果：恐惧求人办事，恐惧交涉。 所以有时候明明可以争取的事情没去争取，有时候早说出来可以很好解决的事情错过了最好的解决时间一直拖沓下去。<br><br>我现有的积极联系：<br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 1 把成功看成是自我的实现和心性的修炼。 结果：这可以很好的避免我被物欲迷失，因为对自我的挑战是一向没有极限的事情，你总可以做得更好。<br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 2 把小事情与对性情和心志联系起来 结果：不轻易放弃一件小事，不草率完成一件小事。记得坚持！<br><br>－－－－－－－－－－－－<br><br>今日 网上耗散时间2小时左右。 朋友过来聊了一俩小时。<br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 运动：收腹操第6天，肱四头肌恢复训练5组。<br><br>明日：运动量需加一些，完成一篇文章。和余联系。和boss联系。<br>]]></description>
<pubDate>
2009-04-26 00:11:00.0</pubDate>
<guid>
http://dengjie215.blogcn.com/diary,25042654.shtml</guid>
<comments>
http://dengjie215.blogcn.com/diary,25042654.shtml#comment</comments>
</item>
<item>
<blogcn_uid>
<![CDATA[910110]]></blogcn_uid>
<title>
<![CDATA[4.24 完败，计划顺延]]></title>
<link>
http://dengjie215.blogcn.com/diary,25021785.shtml</link>
<description>
<![CDATA[&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 白天基本在医院<br>
&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp; 收腹操第5天<br>
&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp; 计划完全未完成，顺延<br>
&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp; 浪费时间：全部。<br>
<br>
下周看身体恢复情况，好的话尝试游泳。]]></description>
<pubDate>
2009-04-25 00:43:00.0</pubDate>
<guid>
http://dengjie215.blogcn.com/diary,25021785.shtml</guid>
<comments>
http://dengjie215.blogcn.com/diary,25021785.shtml#comment</comments>
</item>
<item>
<blogcn_uid>
<![CDATA[910110]]></blogcn_uid>
<title>
<![CDATA[4.23 松懈堕落的一天]]></title>
<link>
http://dengjie215.blogcn.com/diary,24989835.shtml</link>
<description>
<![CDATA[<br>早上9：00－11：00 网上乱逛中<br>中午12：30－下午18：00 看论文，处理特征参数，灌水<br>晚上就纯粹灌水＋看视频了 囧。<br>浪费的时间：5小时。<br><br>现在去做健身操～～<br>]]></description>
<pubDate>
2009-04-23 23:30:00.0</pubDate>
<guid>
http://dengjie215.blogcn.com/diary,24989835.shtml</guid>
<comments>
http://dengjie215.blogcn.com/diary,24989835.shtml#comment</comments>
</item>
<item>
<blogcn_uid>
<![CDATA[910110]]></blogcn_uid>
<title>
<![CDATA[4.22日小结]]></title>
<link>
http://dengjie215.blogcn.com/diary,24950910.shtml</link>
<description>
<![CDATA[<span id="mainbody"><span id="diary_tag_diaryDIV" style=""><br><br>1 tape的主要内容:未总结<br>2 浪费在网上的时间总计：3hour左右<br>3 恢复性运动完成状况：收腹操7min，简单恢复训练2组<br>4 毕设任务效率不高，<br><br>小结： 办事还是拖沓了，而且tape未总结。</span></span><span id="mainbody"><span id="diary_tag_diaryDIV" style="">今天早点睡，明天早起，总结tape的内容和计划任务表，那样会规律些。</span></span>]]></description>
<pubDate>
2009-04-23 00:05:00.0</pubDate>
<guid>
http://dengjie215.blogcn.com/diary,24950910.shtml</guid>
<comments>
http://dengjie215.blogcn.com/diary,24950910.shtml#comment</comments>
</item>
<item>
<blogcn_uid>
<![CDATA[910110]]></blogcn_uid>
<title>
<![CDATA[25天计划]]></title>
<link>
http://dengjie215.blogcn.com/diary,24905643.shtml</link>
<description>
<![CDATA[最近在进行一个25天的意志力＋体能恢复计划。 无奈坚持的日子总是难熬，而一旦松懈下来日子总是过的十分迅速。 最近一次尝试在两天很好的坚持后又颓废掉了，囧。<br><br>所以还是搬到博客里来吧。 把每天的完成情况记录下来。每天的记录内容如下：<br><br>1 tape的主要内容<br>2 浪费在网上的时间总计<br>3 恢复性运动完成情况<br>4 每日任务及完成情况<br>5 牢骚，感想，etc<br>--<br>挑战人性是一件痛苦的事情，但所有痛苦的蠕动都是为了最后的一步。<br>
<br>
量变积累产生质变，瞬间的巨大快感袭遍全身带来的成就感是任何东西都无法等同的。<br><br>4.22日是计划第三天，加油。<br>]]></description>
<pubDate>
2009-04-22 04:03:00.0</pubDate>
<guid>
http://dengjie215.blogcn.com/diary,24905643.shtml</guid>
<comments>
http://dengjie215.blogcn.com/diary,24905643.shtml#comment</comments>
</item>
<item>
<blogcn_uid>
<![CDATA[910110]]></blogcn_uid>
<title>
<![CDATA[梦碎了无痕]]></title>
<link>
http://dengjie215.blogcn.com/diary,24298722.shtml</link>
<description>
<![CDATA[几次奔波于学校和医院，问题不大，主要靠养，但是影响很持久。<img src="http://style.blogcn.com/blogcnpage/control/em/2/20.gif" alt="face"><br><br>不切实际的想法就断了吧，大不了再也不想着骑车，不dreaming登山，不念叨打拳了撒。以后好些了健健身，游游泳，我依旧还是一阳光boy，嗯<br><br>要振作呢，颓废好久了。每天的计划和日程制定好，然后执行吧。拖拉的习惯，执行力的欠缺，交际的轻度障碍，一点一点改变过来。我可以的。<br><br>喜欢和飞翔相关的比喻，因为心是一片更广阔的天空。<br><br><font color="blue">A bird's pride comes not from the height he soars on,<br>
but from the will and courage to fight storm alone.<br><br>
A bird's glory comes not from the claim of he can fly,<br>
but from the proof of he eventually teared the sky.<br><br>Some birds aren't meant to be caged, their feathurs are just too bright. And when they fly away, the part of you that knows it was a sin to lock them up DOES rejoice.<br><br>Hope is a good thing, maybe the best of things, and no good things ever dies.<br><br></font><span id="ctl00_MainContentPlaceholder_ctl01_ctl00_lblEntry"></span><br><font color="blue"><br></font><span style="font-size: large;"><span style="font-size: 16px;"><span style="font-family: '宋体',sans-serif;"><span style=""></span><span lang="EN-US"></span></span></span></span><br><br><br><br><br>]]></description>
<pubDate>
2009-03-28 23:09:00.0</pubDate>
<guid>
http://dengjie215.blogcn.com/diary,24298722.shtml</guid>
<comments>
http://dengjie215.blogcn.com/diary,24298722.shtml#comment</comments>
</item>
<item>
<blogcn_uid>
<![CDATA[910110]]></blogcn_uid>
<title>
<![CDATA[又报废了一个零件.....]]></title>
<link>
http://dengjie215.blogcn.com/diary,23938244.shtml</link>
<description>
<![CDATA[膝盖这回不只是罢工的问题了....<br>在报废身体零件方面，我总是很有天赋.......<br><br>这个故事告诉我们：做人不能不折腾，也不能太折腾；特别是不能在两个状态之间切换过快，否则二阶导数会出现冲激响应的.<br><br>周六车版去看油菜花，122km往返，不敢去。嫉妒＋口水中。<br>期待好久的毕业旅行也得看状况了<img src="http://style.blogcn.com/blogcnpage/control/em/1/8.gif" alt="face"><br>现在唯一的娱乐活动就是趁着春光正好每天晒晒太阳，期待能不能突变出个光合反应什么的。<br><br><br>天生宅的命啊，那就宅宅乐吧。<br>]]></description>
<pubDate>
2009-03-15 15:35:00.0</pubDate>
<guid>
http://dengjie215.blogcn.com/diary,23938244.shtml</guid>
<comments>
http://dengjie215.blogcn.com/diary,23938244.shtml#comment</comments>
</item>
</channel>
</rss>